17.07.24. в филиале «Новотроицкое отделение милосердия» прошло тематическое мероприятие «Неделя сохранения здоровья головного мозга». Участники мероприятия прослушали лекцию «Учимся снимать стресс». Бабушки и дедушки узнали, что существует много способов снимать стресс.

Конечно, наше настроение, в первую очередь, зависит от нас самих. От того, как мы относимся к миру, окружающим людям, и, конечно, к самим себе. Но все же, оставаться всегда спокойным и невозмутимым, довольно трудно. Если постоянно сдерживаться, загоняя негатив внутрь, сохраняя при этом внешнее спокойствие, можно быстро заработать серьезные хронические заболевания. В такой ситуации лучше всего позаботиться о своей нервной системе, и не пускать ситуацию «на самотек».

Не стоит сразу начинать принимать лекарственные препараты. Для начала, можно попробовать более простые и доступные средства (выпить стакан воды, чай с медом и молоком, умыться, прогуляется на свежем воздухе, послушать музыку. Отдых тоже  успокоит и улучшит настроение. Все это поможет  привести нервы в порядок, и все «встанет на свои места». Если же это не получится, тогда можно прибегнуть и к лекарствам, только не надо назначать их себе самостоятельно – для этого есть врачи.

Главное – сохраняйте спокойствие. И пусть это спокойствие будет не только внешним, но и внутренним, берегите себя. Радуйтесь каждому дню, как подарку судьбы и купайтесь в счастье окружающем вас, и тогда, никакие стрессы будут вам не страшны!

 

 Медсестра филиала «Новотроицкое отделение милосердия»

Т.А. Семёнова