Каждый человек, особенно в старшем возрасте, мечтает жить долго и счастливо, быть активным и относительно здоровым, как можно дольше оставаться самостоятельным в быту и способным к самообслуживанию.

 

Активное долголетие – это один из путей сохранить нормальное функционирование всех систем организма. Это целый комплекс мероприятий по уходу за собой, который дает возможность жить полноценной жизнью.

 

В рамках недели продвижения активного образа жизни специалист по социальной работе МКУ «КЦСОН Северного района» провела профилактическую беседу с жителями села Чебаки о том, что достаточная физическая активность и физическая нагрузка позволяет сохранить здоровье и свести к минимуму проявления хронических заболеваний. Главной целью физической активности в старшем возрасте – это не спортивные достижения, а сохранение подвижности, самостоятельности, способности к самообслуживанию. Физическая активность способствует уменьшению риска падений, как одной из основных причин инвалидности пожилого человека, сохранению психического здоровья и когнитивных функций, улучшению настроения.

 

Жителям села напомнили, что можно быть физически активными, не занимаясь спортом. Нужно избегать малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.

 

Специалист по социальной работе

отделения срочного социального обслуживания

А.О. Антипина