Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это термин, который применяется все чаще. Самое простое определение ЗОЖ можно свети к формуле: «всё, что в поведении, деятельности людей благотворно влияет на их здоровье».

 

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МКУ «КЦСОН Северного района» прошло тематическое мероприятие в рамках районной программы «Укрепление общественного здоровья на территории Северного района Новосибирской области на 2024-2026 годы» на котором рассмотрели ключевые аспекты ЗОЖ, такие как: физическая активность, умственная активность, эмоциональное благополучие.

 

Физическая активность способствует укреплению костей и предотвращает развитие остеопороза, а здоровое питание помогает контролировать вес, снижая нагрузку на суставы и уменьшая риск развития диабета второго типа. Активный образ жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение мозга, что способствует поддержанию когнитивных функций.

 

Участие в общественных мероприятиях и поддержание социальных контактов стимулирует мозг и уменьшает риск депрессии. Обучение новым навыкам и занятия любимыми делами способствуют сохранению умственной активности.

 

Таким образом, здоровый образ жизни в пожилом возрасте приносит много пользы. Наше мероприятие проходило без отрыва от получения сеансов на аппаратах для массажа. А в конце мероприятия получатели услуг с удовольствием прошли тест на свой психологический возраст. Все женщины, подсчитав свои баллы, с большим вниманием слушали результаты теста и были очень довольны своими результатами.

 

Заведующая отделением дневного пребывания

граждан пожилого возраста и инвалидов

Е.Н. Напреева